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在跑步速度的控制上，在室外是由人自己來控制的，因為人無法很清楚的知道自己各個器官的承受能力，所以可能會導(dǎo)致訓(xùn)練過度而傷了身體室外跑步因為地形復(fù)雜，所以能鍛煉人的各個部位，而福建泉州龍之愿跑步機上只能進行直線跑，在這一點來說前者優(yōu)于后者

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