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15歲以下兒童及不具備操作能力者應(yīng)有專(zhuān)人監(jiān)護(hù)根據(jù)自身體能狀況適量鍛煉注意增強(qiáng)人體臂胸背腰部肌肉力量，改善心肺功能背對(duì)器材而坐，雙手緊握把雙臂內(nèi)側(cè)緊貼擺桿同時(shí)用力擺至胸前，緩慢還原方法廈門(mén)龍之愿坐姿胸肌訓(xùn)練器

小區(qū)的龍之愿健身器材一般都放置在戶(hù)外，風(fēng)吹日曬就很有可能生銹，這時(shí)就需要對(duì)其進(jìn)行上油，這樣才能保持其的潤(rùn)滑，進(jìn)而有效地延長(zhǎng)了其使用的壽命在對(duì)小區(qū)的龍之愿健身器材的零部件進(jìn)行上油

漳州龍之愿籃球架長(zhǎng)期使用會(huì)產(chǎn)生污垢和其他雜質(zhì)，應(yīng)定期對(duì)漳州龍之愿籃球架進(jìn)行清潔，在對(duì)球架表面進(jìn)行清潔的過(guò)程中，應(yīng)該使用中性清潔劑，以免損傷球架表面三清潔措施應(yīng)把漳州龍之愿籃球架?chē)纹饋?lái)，禁止使用，通過(guò)廠家進(jìn)行維護(hù)或更換

1每次有效試擲后，應(yīng)立即測(cè)量成績(jī)。1運(yùn)動(dòng)員在器械落地后方可離開(kāi)投擲圈。鉛球必須完全落在落地區(qū)角度線內(nèi)沿以?xún)?nèi)，試擲方為有效。離開(kāi)投擲圈時(shí)首先觸及的鐵圈上沿或圈外地面必須完全在圈外白線的后面，白線后沿的延長(zhǎng)線應(yīng)能通過(guò)投擲圈圓心。從鉛球落地痕跡的近點(diǎn)取直線量至投擲圈內(nèi)沿，測(cè)量線應(yīng)通過(guò)投擲圈圓心。

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在開(kāi)始進(jìn)行跑步鍛煉之前，每個(gè)參加游戲的跑友都寫(xiě)下自己的預(yù)測(cè)跑步時(shí)間，例如你預(yù)測(cè)自己跑完1000米的時(shí)間是分鐘，然后就將這個(gè)時(shí)間和距離寫(xiě)在紙上，每個(gè)人預(yù)測(cè)完自己的跑步時(shí)間后，就開(kāi)始進(jìn)行跑步鍛煉的檢測(cè)個(gè)跑步鍛煉的小游戲預(yù)測(cè)跑步時(shí)間游戲小游戲要是在漳州龍之愿跑步機(jī)上跑步直接停止下機(jī)，您就會(huì)有一種暈眩感，這很容易讓您摔倒

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允許運(yùn)動(dòng)員觸及鐵圈和抵趾板的內(nèi)側(cè)。應(yīng)從投擲圈內(nèi)將鉛球退出。比賽開(kāi)始前，運(yùn)動(dòng)員可在比賽場(chǎng)地練習(xí)試擲，練習(xí)組應(yīng)按抽排定的順序進(jìn)行，并始終處于裁判員的監(jiān)督之下。運(yùn)動(dòng)員必須從靜止姿勢(shì)開(kāi)始試擲。一旦比賽開(kāi)始，運(yùn)動(dòng)員不得持器被練習(xí)，無(wú)論持器械與否，均不得使用投擲或落地區(qū)以?xún)?nèi)地面練習(xí)投擲。

福清龍之愿體育器材主要有3種分類(lèi)方法依據(jù)體育運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目分類(lèi)，這是將所有與同一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有關(guān)的器材和裝備等歸為一類(lèi)的方法，如田徑器材舉重器材冰雪器材等分類(lèi)方法為發(fā)展全民健身運(yùn)動(dòng)，體育總局與體彩中心聯(lián)合對(duì)全國(guó)范圍內(nèi)的社區(qū)投放不少福清龍之愿健身器材，為全民健身運(yùn)動(dòng)做出貢獻(xiàn)

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