早晨起來，你是否會覺得自己口腔里面有異味，惡臭難聞？那是因為，經(jīng)過長時間的睡眠，唾液分泌不足而引起的口臭。如果不及時清除的話，將會影響一個人的自信和一天的心情。那么，有什么好辦法可以快速有效去除晨起時的口臭問題呢？下面，小編就教大家7個小妙招，輕松幫你趕走口氣，清新自信一整天！

經(jīng)過一整晚長時間的睡眠，到了第二天起來的時候，絕大多數(shù)人都會有很重的口氣。不僅自己聞著難受，也會影響未來一整天的心情，尤其被他人聞到更是件極其尷尬的事情。那么，有什么方法可以快速有效的去除惱人的口氣呢？下面，小編就教大家7個小妙招，輕松解決口氣病。

1、清潔舌頭
　　除了每天用牙刷和牙線徹底清潔牙齒兩次以外，你還可以使用舌頭刮板刮除粘附在舌壁上的舌苔，刮板在多數(shù)藥店均能購買到。專家表示，如果這些舌苔不及時清除干凈，將會引發(fā)嚴重的口臭。因為，舌頭上布滿數(shù)以萬計的細絲，能夠大量捕獲食物顆粒和細菌，從而導(dǎo)致口腔異味。

　　2、嚼無糖口香糖
　　唾液對預(yù)防口臭具有良好的功效。引起口臭的原因有很多，最常見的是口干或通過某些藥物和健康問題所引起的。很多人都會有這樣的疑問：為什么清晨起來口氣會特別重？這是因為人在睡眠的時候唾液分泌較低，而嚼口香糖可以有效幫助唾液分泌。更重要的是，無糖木糖醇口香糖能夠有助于抑制口腔內(nèi)致病細菌的生成。

　　3、吃肉桂
　　日常生活中，我們經(jīng)常會用肉桂作為香料添加在食物中以增加食物的香味。有研究發(fā)現(xiàn)，其還有去除口臭的功效。有些國家甚至將肉桂添加到口香糖中，制成肉桂味口香糖，不僅加速分泌唾液，還能利用其香氣驅(qū)散口氣，殺滅口腔中的殘留細菌。還有研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常嚼口香糖的人至少要比那些不嚼口香糖的人的口腔細菌減低50%。當然，經(jīng)常在烹飪中添加肉桂作香料也是會有此效用的。

　　4、保持口腔濕潤
　　多喝水也能有效去除口腔異味。研究表明，經(jīng)常喝茶可以紓緩口氣問題，因為茶葉中含有的某些植物化學(xué)物質(zhì)有助于抑制口腔中的細菌生長，從而減輕口氣問題。

　　5、注意飲食
　　不恰當?shù)娘嬍呈且�發(fā)口臭的罪魁禍首。要想解決這一問題，最好的辦法就是增加碳水化合物的攝取量。雖說咀嚼薄荷葉或香菜可以掩蓋住難聞的口氣，但那都只是暫時性的。所以，在日常生活中，我們應(yīng)盡量避免一些容易造成口臭的食物，如：咖啡、酒精、洋蔥和大蒜等。

　　6、選擇合適的漱口水（瑞克口腔護理液）
　抗菌漱口水能夠有效幫助預(yù)防口腔感染，從而改善呼吸。但漱口水也不能隨便使用，應(yīng)該針對自己的口腔問題選擇適合自己的漱口水，以免適得其反，加重病情。專家推薦純植物的口腔護理液　（瑞克口腔護理液）

　　7、定期檢查牙齒
　　引起口臭最根本的原因是口腔中存留的細菌，另外，它還可能引發(fā)多種牙齒疾病，如：蛀齒、牙齦腫痛和其他各種牙齦疾病。良好的口腔環(huán)境是避免口臭的最佳途徑。專家建議，定期到牙科門診去做一次全面的牙齒檢查，以便及時發(fā)現(xiàn)問題并根治，避免造成更加嚴重的口氣問題，影響形象和心情。

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